수영의 두려움을 극복하는 10가지 방법
물속에서 재밌고 안전할 수 있는 10가지 팁
드디어 여름!! 수영활동을 할 수 있는 시간입니다. 호수, 강 또는 바다에서 수영하는 것은 1년 중 가장 아름다운 시간의 일부분입니다. 하지만 만약 공해에서 수영하는 것에 대한 두려움이 여러분을 망설이게 한다면 어떨까요? 검은 물 속을 들여다보는 광경, 더 이상 서 있을 수 없다는 두려움, 그리고 바다의 광활함은 상당히 위협적일 수 있습니다.
물에 대한 공포는 진짜 공포증이 될 수 있습니다. 정말 심하다면 우리의 몸을 제어못하게 할 수도 있는 공포증이죠. 역설적인 것은 인간의 몸은 약 70%의 물로 이루어져 있지만 물은 심각한 공포를 일으킬 수 있습니다.
물에 대한 두려움,전문 용어는 아쿠아포비아입니다. 이 용어는 라틴어 "aqua" (물)와 그리스어 "phobos" (공포)로 구성되어 있습니다. 원인은 다양합니다. 물 속의 불편함은 어린 시절에 종종 유발되었던 트라우마가 될 수 있습니다.
공포의 근원을 찾는것도 중요합니다. 불안은 언제 처음 발생했고 왜 발생했는가? 대부분의 경우 두려움은 깊은 빠져 물에 죽을 가능성에 초점을 맞춥니다. 수영 중에 실수로 물을 삼켰는가, 이것이 호흡곤란을 유발하였는가? 아니면 익사할 뻔한 다른 사람을 봤나요? 물에 대한 두려움이 부모에 의해 전염되었을 가능성도 있습니다.물을 무서워하는 시발점이 다른 만큼 다양한 증상이 나타난다. 떨림, 심장박동, 공황발작이 일어날 수 있습니다.
위의 글들이 당신에게 친숙하게 들리나요? 아니면 당신은 물에 대한 두려움으로 고통 받는 누군가를 알고 있나요? 아니면 이 대사를 읽는 것만으로도 불편함을 느끼나요? 그러면 여러분에게 좋은 소식이 있습니다. 올바른 준비와 약간의 용기와 인내로 여러분은 물에 대한 두려움을 극복할 수 있습니다! 그리고 여러분은 다른 사람들도 도울 수 있어요! 하지만, 모든 사람들은 수영에 대한 두려움을 없애기 위해 자신만의 방법과 속도를 찾아야 합니다.
우리의 10가지 팁으로, 우리는 여러분에게 수영에 대한 두려움을 극복하는 방법을 보여주고 싶습니다.
물 속 안전을 위한 10가지 팁!
우리는 당신을 위해 물속에서 더 안전하게 하기 위한 10가지 팁을 모았습니다. 이 규칙들을 따르고 멋진 수영 경험을 할 준비를 하세요.
1. 자신의 한계는?
안전하게 수영할 수 있고 컨디션이 좋을 때만 물 속으로 들어가세요. 배가 부르거나 공복인 경우는 절대 안 됩니다. 그리고 당신의 실력을 과대평가하지 마세요. 무리 없이 숙달될 때까지 미리 계획한 거리를 수영장에서 훈련하는 것이 가장 좋아요.
2. 수영 기술을 향상시킬 수 있는 방법
훈련 받은 수영 강사의 지도 아래 훈련하면, 여러분은 빠르게 수영 기술을 향상시킬 수 있습니다. 올바른 기술은 여러분의 불확실성을 없애고 여러분의 능력에 대한 자신감을 줄 것입니다.
여러분은 또한 유튜브에서 여러분의 기술을 향상시키기 위한 더 많은 자료들을 찾을 수 있습니다.
3. 물에 대해 얼마나 알고 계시나요?
위험 지점, 조류, 운송, 자연 보호 구역 또는 금지 구역과 같은 특이 사항에 대해 정확히 숙지 하셔야 돼요. 여러분이 물에 대해 더 많이 알수록 여러분의 능력을 맘껏 펼칠 수 있거든요.
4. 혼자 수영하지 마세요.
혼자 물에 들어가지 말고 친구들에게 당신의 수영계획을 이야기하세요. 혹시 모르는 안전사고에 대해 예방하도록 하세요.
5. 해안 근처에서 수영하는 것이 안전합니다.
깊은 물에 뛰어들기 전에, 충분한 경험을 쌓고 도전하세요.
6. 수경을 꼭 착용하세요.
물은 당신이 생각하는 것보다 더 강하게 태양을 반사합니다. 특히 해가 낮을 때는 잠시 동안 아무것도 볼 수 없을 가능성이 있습니다. 그러므로, 색칠된 수영 고글을 사용하세요. 그것은 또한 흙과 더러운 물로부터 여러분의 눈을 보호합니다.
7. 물에서 방향을 여러가지 요소를 활용 해 잡으세요.?
나무, 탑, 깃발 또는 이와 유사한 랜드마크는 여러분이 물 속에서 방향 잡는것을 도울 수 있어요
8. 현장 일기예보 확인
날씨, 파도, 조류, 풍랑 예측에 대해 알고 나가야 해요. 뇌우와 강한 조류에서, 물 속에 머무는 것은 매우 위험하므로 바다에서 수영할 때는 각별히 주의해야 해요.
9. 팽창식 튜브는 당신에게 안전을 제공해요.
허리에 RESTBUE를 끼면 항시 부력이 존재하는거와 다름 없죠. 당신이나 사랑하는 사람이 안전핀을 당기는 RESTUBE 튜브를 갖게 될 것이라는 것 만으로도 확실히 마음이 편안해질 것입니다. 그래서 여러분은 더 이상 두려움에 초점을 맞추지 않고, 물 속의 아름다운 경험에 초점을 맞추게 됩니다.
10. 즐기세요.
Restube의 작동 방법과 작은 노란색 투표가 제공하는 이점은 아래 텍스트에서 설명합니다.
Restube 튜브가 당신을 자유롭고 안전하게 해줍니다.
Restube는 물속에서의 안전을 책임집니다. 이것은 여러분의 긴장을 풀어주고 바다에서 여러분의 컨디션을 좋게 해주는 백업 도구이며 ,정말 작고 가볍고 튼튼해서 수영이나 수상 스포츠를 할 때 항상 입을 수 있습니다. 물 위로 떠오르려는 경우 안전핀를 당기면 70cm 길이의 Restube 튜브가 몇 초 만에 팽창합니다. 튜브 위에 기대면, 부력은 여러분의 머리를 물 위로 유지할 수 있을 만큼 충분히 크고, 따라서 기도가 자유로워집니다. 여러분은 쉬고, 휴식을 취하고, 물 속에서 방향을 잡을 수 있는 시간을 얻을 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 당황하지 말라는 것입니다! 물속에서 도움이 필요하면 손을 흔들고 노란색 튜브도 흔들면 구조자들이 그것을 보고 주의를 기울일 수 있습니다. 도움이 필요한 사람이 있으면 Restube를 넘겨줘도 되지만 도움이 필요한 사람을 구하려고 하는 동안 자신을 위험에 빠뜨리지 마십시오. Restube는 새 CO2 카트리지를 쉽게 장착하여 즉시 재사용할 수 있습니다. 여러분은 또한 언제든지 입으로 Restube를 부풀릴 수 있습니다.
Restube는 독일의 구조 단체와 프로 운동선수들과 협력하여 개발되었습니다. 소재와 모든 구성 요소가 매우 견고하게 설계되었기 때문에 오랫동안 Restube로 즐거운 시간을 보내실 수 있습니다.
물 속에서 즐거운 시간을 보내시길 바랍니다!
Your RESTUBE team